一边运动，一边把整座城的好风光装进口袋

在沙田，健身从来不是枯燥的任务

清晨追着穗丰年湿地的朝霞慢跑

午后沿先锋渔港的江风骑行

傍晚踩着龙舟公园的晚风散步

这是一场运动与生态的双向奔赴

沙田精心编织十条“至美健身休闲路线”，将湿地、江滩、公园、碧道连成一张“高颜值运动网”，让你把整座城的好风光装进口袋，在流动的风景中遇见健康与自在。

慢跑线：

在“生态氧吧”里自由呼吸

01

穗丰年湿地生态线

长度：约14公里

亮点：白鹭、芦苇荡、亲水步道

清晨来这儿慢跑，每一口呼吸都是带着水汽的负氧离子，左侧湖面波光粼粼，右侧芦苇连片如浪，跑起来连汗水都染着草木香。

02

先锋渔港滨江乐跑线

长度：约4.6公里

亮点：渔船码头、江边落日、沿岸咖啡馆

滨江路江边绿道跑道，堪称沙田“最有烟火气的慢跑线”。途经渔船停靠的码头，咸腥的海风裹着鱼干香气扑面而来；傍晚落日浸染江面，咖啡香随风飘散，就着孩童嬉笑与岸边闲谈声，脚步也不知不觉慢了下来。跑累了，还能在沿途的特色咖啡馆坐坐，一杯温热，半江风景，身心皆醉。

骑行线：

车轮碾过的都是风景

03

沙田龙舟公园线

特色：骑行道贯穿龙舟公园，沿途龙舟文化元素随处可见，连休息长椅都是“龙舟桨”造型。慢悠悠骑一圈，既能吹着江风舒展筋骨，还能顺手get一组“龙舟文化风”运动大片。

04

活力水岸线

特色：平坦亲水的骑行道，是家庭休闲骑的“顶流选择”。道路平缓无坡度，两侧绿植整齐、波光粼粼，骑累了就停在观景台，看水鸟掠过水面——小朋友也能轻松骑完全程，堪称“零难度治愈骑”。

05

沙田大道港口大道骑行线

特色：一路一风景，这里是沙田的品质廊道，现代感十足。完善的绿道与人行道路系统，配以3米宽彩色海洋沥青非机动车道，沿线商铺林立、烟火气满满，骑行其中，仿佛穿梭在城市的呼吸韵律里。

慢行线：

把日子过成慢镜头

06

疍家文化艺术中心线

这条慢行线如同串起沙田的“文艺项链”——从疍家文化艺术中心出发，可以观看展览，打卡阅读图书，再漫步至村落街道，既能感受艺术气息，也能体验沙田淳朴民风，是“边逛边歇”的惬意选择。

07

环海宁湖公园线

环海宁湖公园步道是个宝藏健身路线，湖水像一块翡翠嵌在公园间。可环湖奔跑、散步，还适合家庭健身、草坪露营。孩子们在草地上追逐嬉戏，情侣牵手漫步，在此“闹中取静”，尽享放松时光。

08

龙舟广场碧道线

碧道紧挨着居民区，是沙田人的“饭后专属路线”。饭后沿着步道行走，既可消食健体，又能在旁设石凳上小憩闲谈，融入本地生活的节奏。

“特色打卡”主题线：

解锁沙田的隐藏玩法

09

阇西山公园登山路

经典的登山路，是“用30分钟换全景”的宝藏路线。登顶观景台，沙田的江、城、田尽收眼底——晴天时能看见远处的大桥横跨江面，阴天时雾气裹着城市，像闯进了水墨画卷。

10

沙田大桥线

该路线沿沙田大桥铺开，是拍摄“工业风运动大片”的理想场景。骑着车从大桥穿过，江风裹着钢铁的气息，是“硬核与温柔并存”的独特体验。

打卡指南

最佳体验：湿地线选清晨、滨江线等傍晚、登山路挑晴天

建议收藏：十条路线已标注，按编号走，精准解锁

一键保存：下方路线图，带你流汗不留憾

在沙田

运动的快乐

是风、是水、是草木

是把生活揉进风景里的治愈

这个周末，挑一条路